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动脉硬化仰着睡

来源:未知   作者:dd    时间:2016-08-09 08:36   点击:
内容摘要
饮食、运动、睡眠,这些生活习惯都对心脑血管疾病有着或多或少的影响。可是你知道吗,我们每天睡觉时的姿势,也不是想怎么着都行的。比如,对于动脉硬化患者来说,一般人最常采用的侧卧就不适合他们。 美国曾对2000例脑梗塞病人进行调查发现,95%以上的病人

饮食、运动、睡眠,这些生活习惯都对心脑血管疾病有着或多或少的影响。可是你知道吗,我们每天睡觉时的姿势,也不是想怎么着都行的。比如,对于动脉硬化患者来说,一般人最常采用的侧卧就不适合他们。

美国曾对2000例脑梗塞病人进行调查发现,95%以上的病人存在睡觉时完全侧身睡、压住半边身子的睡眠习惯。这样的睡姿在本身已有动脉硬化的基础上,加重了血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。

此外,“蜷着身侧卧睡”还会伤及颈背,导致背痛或颈痛的主要原因就是睡姿不良。人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时。因此,不论是坐着、站着,还是躺着时,都应该保持最舒服的姿势,而不要老是曲着腰。对于长达七八个小时的睡眠而言,更应该让周身舒展而眠。因此,提倡动脉硬化患者平时仰卧睡眠。▲

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